Practicar el mindfulness reduce la ansiedad y el estrés, mejora la concentración y ayuda ser más productivos, enfocándonos hacia lo que de verdad importa....
Además de para descansar, las vacaciones sirven para formar propósitos de nuevos hábitos. «Cuando vuelva de vacaciones me pondré en serio con el inglés»,...
¿Dominas ya el mindfulness? Pues prepárate porque llega otro término que quiere cambiar tu vida: el jobfulness. ¿Y qué es el jobfulness? Básicamente un...
La inmensa mayoría de las aplicaciones que en estos momentos se están desarrollando para dispositivos de realidad virtual suelen entrar en la categoría de...
Controlar nuestros niveles de estrés, ayudarnos a relajarnos cuando lo necesitamos, mejorar nuestra concentración o mantener a raya nuestros niveles de ansiedad. Son algunas...
El mindfulness está de moda. Ser capaces de desconectar durante unos minutos de nuestro trabajo, de las preocupaciones, del estrés. Tanto es así, que...